所以焦慮是不正當的使用大腦
想像的模糊危機+不懂得用圖像結案
把大腦所有的資源都投注在情緒腦上
如果想停掉焦慮
1.先關掉想象
如果無法關掉就去走路走到累
當身體都累了大腦就沒有能量進行想像
2.不要再追根究底
不要成為文學家而要成為圖像家
把擔心的事情變成圖像結案