默念十遍，不要被工作影响情绪，不要被工作影响情绪。
这工作不做，明天公司会倒闭吗？不会。
这工作明天再做，公司会倒闭吗？不会。
不会，就不用焦虑。
不会，就明天再做。
停止思考工作相关。