#抑郁自救
分享一个判断内心的方法。

「好喜欢啊！不过/可惜/可是/但是/然而……」
这是很有迷惑性的感觉，它并不适合你。一旦出现转折的声音，这就不是内心真正想要的并且实际能做到的东西。它可能是一种向往或者欲望，只适合欣赏。如果你拥有它，可能会总觉得有哪里不太对劲。它们适合当精神支柱，成为勉励自己的东西，而不适合亲身实践。

「就是它！」
让你怦然心动的生活和事物，一定不会错的。

「真的有人喜欢这样吗？」
当然是接受不了的生活和事物了。它们只会消耗你，千万要远离。

举例：
看村上春树谈他的生活和写作，会觉得很厉害，应该向他学习。但我讨厌跑步，也没法天天早起。

读《双重时间》里采访的一位写巴以冲突的作家，他说一睁眼就觉得要写作啊，不然来不及。这句话击中了我。（作家名字倒忘记了。）

据说李贺背了个锦囊四处游走，有灵感就写下来投入囊中。可能有人会喜欢他的做法，反正我只觉得好累。

总结：我向往规律写作的生活（但不适合），我适合使命感驱动的写作，我不喜欢刻意积累素材。

除了可以参考公众人物，还可以参考书籍和影视作品里的人物事物、生活中和网上看到听到的人物事物。

比如关于情感，哪部电影描绘了我向往的爱情/友谊？哪些情节击中了我？我不喜欢的是什么？

不同方面的事物都可以写一写，以此判断自己向往、适合和不喜欢的分别是什么。向往的生活会有很多，适合自己的却只有一种。找到它，抑郁会离开你。